Porque perdemos la salud y enfermamos?,es una pregunta que solo nos hacemos cuando sucede, de hecho, la mayoria de nosotros, achaca la enfermedad a la suerte o a fenómenos aleatorios, ajenos a nosotros, hay algo de razón en esto, cuando nacemos, nuestros genes ya vienen programados y algunos son mas sensibles a padecer ciertas enfermedades, otros en cambio, estan más protegidos. El entorno donde nacemos, tambien condiciona nuestra resistencia y nuestro caracter, por ello es cierto, que la facilidad para padecer algunas enfermedades, resulta ajeno a nosotros en un porcentaje, hay personas que no se cuidan y parecen no enfermar y otras lo contrario, esta es la peor escusa que lleva a muchas personas a no cuidarse y hechan la culpa de las dolencias al destino, que gran y fatal error, aunque nuestros genes estén programados, hay factores que pueden alterarlos para bien o para mal, estos son principalmente : el aire que respiramos, el agua y la comida ; es fácil entender que si vivimos en una ciudad contaminada, seremos mas sensibles a enfermedades respiratorias, si el agua no es de calidad o está contaminada estaremos espuestos a varias enfermedades digestivas y si la comida que comemos es poco nutritiva o inadecuada, nuestro cuerpo se debilitará por deficitis de nutrientes,vitaminas,minerales y oligoelementos, que a medio plazo, nos provocará dolores y enfermedades, no digamos si tambien se toma alcohol, tóxicos y se fuma.

Todo lo anterior, lo sabemos perfectamente,pero vasandonos en la excusa del destino y la suerte, en lo que se refiere a nuestros gustos y vicios, nos engañamos a nosotros mismos y no hacemos caso del sentido común, como dice el Dr. David Servan, en su best-seller "Anti-Cáncer": La gente no quiere cambiar, le comenta un colega médico ." Aunque estés en lo cierto David, no sive de nada decirles todo esto, la gente lo que quiere es que les demos una medicina y olvidarse del tema". Comenta el Dr. David : Al igual que los pacientes, los médicos, se hallan atrapados en medio de un movimiento de tenaza entre dos poderosos sectores de la industria, por un lado la Industria Farmaceutica, que con su lógica natural, ofrece soluciones farmacológicas para los síntomas, en lugar de alentar a los pacientes a ponerse las pilas y por otro lado la Industria alimentaria,que protege celosamente sus intereses, desalentando la difusión de recomendaciones sobre el nexo entre alimentos y enfermedad y lo que ambas tienen en común, es el deseo de que nada cambie. Para aquellos que como yo, desean protegerse de enfermedades, es inaceptable seguir haciendo el papel de víctimas pasivas de estas fuerzas económicas. La única opción que nos queda, es armarnos de toda la información disponible, sobre lo que puede ayudarnos a evitar la enfermedad sin dañar el organismo, al contrario reforzarlo." .

El Dr. David Servan, para luchar contra un cancer para el que le diagnosticaron unos meses de vida, investigó la relación entre los alimentos y ciertas enfermedades, incluida el cáncer, utilizó toda la investigación al respecto que complementó con una amplísima bibliografia, combinando todo esto, con los adelantos de la medicina, ha conseguido superar la enfermedad, pero como el mismo reconoce, ha sido por la combinación de ambos factores : la correcta alimentación y la medicina. Los consejos que el expone en su libro, son muy extensos, para el que esté interesado, recomiendo su lectura, pero para hacer un sencillo resúmen general.:

Si bien es cierto quer los avances en la medicina, han alargado la vida en los paises desarrollados, tambien es verdad, que la calidad de la misma, en muchos casos, deja mucho que desear, por la cantidad de fármacos y efectos secundarios de los mismos, que con una vida y alimentación más saludable, se podrían evitar y no solo vivir más, tambien mejor. Las pautas principales son:

1º-MANTENER EL PH EN 7,3

Mantener el PH de los fluidos de nuestro cuerpo, con un balance ligeramente alcalino (7,3), la sangre, ya se encarga el cuerpo de mantenerla en este rango, mediante complicados procesos metabólicos, pero el resto de los fluidos (somos el 90% agua) se ve afectado por la alimentación y en la actualidad, el excesivo consumo de azucares refinados y harinas blancas, que acidifÍcan el cuerpo (puede comprobar, que el azúcar, nada más entrar en la boca, se convierte en ácido) , sin el consumo adecuado de verduras y frutas que lo alcalinizan, provocan un desequilibrío ácido y las bacterias, virus y hongos, se desarrollan mejor el, por el contrario, casi todas las células del cuerpo, en medio ácido permanente, empiezan a enfermar por estar en medio hostil, para estar en este rango ideal de 7-7,3 PH, hay que beber mucha agua min. 2 litros día con el zumop de un limón y si no se tiene la tensión alta, sustituir el limón por las tardes, por una cucharadita rasa de café con bicarbonato. Hay que sustituir el azúcar por edulcorantes naturales (estevia y tagatosa) y las harinas blancas por integrales, que se convierten más lentamente en glucosa y por lo tanto, el cuerpo produce menos insulina y a la vez, menos moleculas IGF que provocan crecimiento celular y potencian los factores de inflamación y de manera directa estimulan el crecimiento de células cancerosas, por si todo esto fuera poco, la insulina, transforma el exceso de azúcar en grasa, favoreciendo la obesidad.

2º- EQUILIBRIO ENTRE ACEITES ESENCIALES OMEGA-3 Y OMEGA-6,

Este tipo de grasas esenciales, el cuerpo no puede fabricarlas y las obtiene exclusivamente de la alimentación, pero en la alimentación actual, abundan mucho los omega 6, en cambio escasean los omega-3 , lo que causa un desequilibrio fatal : los omega 6, siendo necesarios, favorecen el almacenamiento de la grasa, la coagulación y la inflamación, los Omega-3 favorecen al sistema nervioso, reducen la inflamación y limitan el desarrollo de células grasas (adiposas), los  O-6  lo tienen los aceites de maiz y girasol, los productos lácteos, la carne y los huevos, los O-3, las verduras verdes, el aceite de lino, de nuez, pescado azul y carne y huevos de animales sueltos,con alimentación variada, no de piensos. Por todo lo expuesto, si no ingerimos suficientes alimentos ricos en O-3, es conveniente tomar suplementos para compensar el desequilibrio existente en los alimentos mas comunes., MIN 1 GR. AL DÍA

3º- EL EJERCICIO FISICO-

Practicar cualquier deporte adecuado a la edad, favorece a todos los organos del cuerpo, ya que mejora la circulación y por lo tanto la oxigenación de todas las células, si no hay tiempo para practicar deporte, hay que buscarlo, subiendo escaleras en lugar del ascensor, aparcando el coche lejos del destino etc. lo importante es caminar al menos 30 min al día.

4º RELACION CUERPO-MENTE

Nuestro cerebro, actúa sobre otros organos capaces de segregar hormonas, que regulan muchos aspectos de nuestra vida, para bien o para mal, los pensamientos positivos, provocan emociones positivas y viceversa, intentar controlar lo que dejamos entrar en nuestra mente, es muy importante para nuestra salud, hasta el punto que muchas enfermedades son producto de nuestra mente, cambie  el estres, la ira, la angustia, el rencor etc por la risa, el buen humor, la alegria, el perdón etc., si es consciente y se empeña en encontrar el camino para conseguirlo, su salud se lo agradecerá con una mejor calidad de vida.

Estos son las cuatro principales pautas que le ayudaran a tener una mejor salud, no son demasiado complicadas, si es verdad que requieren tomar conciencia de ellas para luchar contra los vicios y gustos adquirídos, pero a corto plazo, podrá comprobar que algunos dolores y molestias desaparecen si los hay y si no, los mantendremos alejados más tiempo, esta es la principal finalidad de este artículo.

Uno de los síntomas que más me encuentro es la acumulación de desechos ácidos en el cuerpo con la consiguiente acidificación de los fluidos corporales, formando un caldo de cultivo favorable para el desarrollo de patógenos. Una frase del prestigioso microbiologo aleman Otto Virchow, nominado a un Nobel de medicina : "los germenes no son los causantes de la enfermedad, estos solo buscan su hábitat natural :los tejidos enfermos, igual que los mosquitos buscan el agua en putrefacción, pero no son los causantes de ella.". Los tejidos van enfermando principalmente, por la acumulación de desechos ácidos procedentes del metabolismo y por la ingesta de alimentos o productos acidificantes, que a pesar que el cuerpo pone todo su empeño en combatir, llegado a una edad, si no se corrige el proceso, el agotamiento de los tejidos y de las reservas de minerales alcalinizantes, principalmente el potasio,sódio, calcio y magnesio, empieza a producir numerosas enfermedades en el esqueleto, sistema circulatorio, sistema nervioso ,endocrino y este medio ácido unido al deterioro de los tejidos, son el origen de numerosas infecciones y enfermedades metabólicas incluida la diabetes.

Curiosamente, he podido comprobar, que la Medicina tradicional, no tiene en cuenta este factor en sus protocólos, ni siquiera hospitalarios, cada vez hay mas médicos que se interesan por esto, pero aún son una minoria, he podido observar pacientes con fuertes infecciones, a los que se les administran potentes antibioticos y analgésicos, que incrementan la acidificación, sin que se les trate de corregir el PH con administración de los minerales alcalinizantes, retrasandose por ello la curación. Una vez mas hemos de usar el sentido común, si sabemos que las bacterias, hongos y virus, no pueden desarrorrarse en un medio alcalino, porque no corregir este parámetro, que además no es muy costoso. Espero que todos los que lean estas lineas y el enlace de ampliación, tomen conciencia y la propaguen, para que cada día mas personas conozcan sobre este tema tan importante y puedan ayudar a su salud.

El siguiente enlace del Dr. Norberto F. Feldman, es uno de los mejores que he encontrado para explicar todo este proceso :

http://www.holadoctorfeldman.com.ar/dietaalcalina.html

Es de vital importancia para nuestra salud, entender el fuincionamiento de estos dos mecanismos, que nuestro cuerpo dispone para su defensa. Generalmente, en la Medicina tradicional, estos mecanismos se tratan diréctamente, como si no se quisiera entrar en la causa que los provoca, ante un dolor : analgésico, ante una inflamación : antiinflamatorio, así de simple y a la vez dañino para nuestra salud, el porque, es fácil de entender, cuando algo nos duele o tenemos una inflamación, nuestro cuerpo nos quiere avisar de que algo no va bien, son como unos testigos rojos de un automóvil, a alguien se le ocurriría apagar el testigo sin solucionar la causa que ha heho que se encienda, pues en nuestro cuerpo, parece ser, que preferimos apagarlo sin buscar la causa, si ya es complicado para nosotros que habitamos el cuerpo, mas lo será para los médicos, con una excesiva carga de trabajo, quieren quitarse al paciente, tratando de solucionar sus síntomas, encontrar el orígen, resultaría imposible para todo el mundo, ya que esto requeriría largas consultas y con la masificación de estas, me temo que los médicos poco pueden hacer, a pesar que pongan la mejor voluntad, por eso la médicina, esta dirigida principalmente a tratar los síntomas, sobre todo en la rama ambulatoria. Por todo ello, para favorecer nuestra salud, hemos de averiguar de donde y porqué provienen los dolores y la inflamación, conozco muchos casos de personas con un largo historial de jaquecas, tratadas con analgésicos, que han terminado en derrames cerebrales, igualmente, dolores reumáticos o articulares, que han terminado en cojeras, hernias  e inflamaciones crónicas, que suelen acabar si no se tratan en tumores, está demostrado científicamente, que muchos tumores se abonan con la inflamación, las células que durante un largo periodo de tiempo permanecen inflamadas, son candidatas a convertirse en tumorales. Si durante mucho tiempo, camuflamos el dolor y la inflamación, sin corregir la causa que los origina, estamos preparando el terreno para que aparezcan problemas de salud mas gráves, es como si se nos enciende la luz del aceite en el coche y quitamos el testigo en vez de ponerle aceite, tratemos nuestro cuerpo al menos como a nuestro coche, es de sentido común.

Los dolores de cabeza, suelen deberse a varias causas : tensión elevada o baja,  mala circulación, falta de vitaminas, minerales y oligoelementos, estres, irregularidades del sueño, toxemia, mala nutrición ,agotamiento fisico o mental, etc., cuando son frecuentes, es importante averiguar la causa y corregirla, se pueden tomar analgésicos, pero sin dejar de buscar el origen y corregirlo lo antes posible, de lo contrario, nuestro cuerpo nos castigará con alguna enfermedad mas grave.

Con los dolores del esqueleto, articulaciones y músculos, hemos de esforzarnos en localizarlos y tratarlos, de lo contrario, si los camuflamos con antiinflamatorios, las dolencias irán cada vez a peor.

El dolor y la inflamación, son aliados de nuestra salud, no enemigos, escuchemos lo que quieren decirnos, nadie mejor que nosotros, podemos entenderlos, si no somos capaces, busquemos un asesoramiento profesional adecuado.

Seguramente, si tiene el colesterol alto, su médico, le habrá aconsejado una dieta baja en grasas saturadas (le habra dado una lista de alimentos buenos y malos), pero como hemos explicado en el articulo correspondiente, el colesterol que hay en sangre, proviene un 10% de la alimentación, el resto lo produce nuestro higado e instentinos principalmente. Por tanto para corregir el problema por medios naturales, hemos aumentar el consumo de aceites esenciales omega 3, presentes en : caballa, sardina, atún, salmón y arenque ; la ingesta inicial, tendría que ser de 2 gr. mínimo, como no se suelen consumir cada día estos alimentos, aconsejamos suplementos de omega 3, pero con mas cantidad de EPA que de DHA,(ver composición del producto) ya que el primero es mas cardioprotector, el producto de proporción idónea es SUPER OMEGA 3 de la casa alemana LR ; Para el desayuno, aconsejo tomar la crema Budwig (2 cucharadas de requeson sin  grasa ni lactosa+ 2 cucharadas de aceite de lino+ fruta + una cucharada de semillas Chia ,+ 1 cucharada de lecitïna de soja,todo ello batido en un bol) solo eso es suficiente para pasar la mañana, la comida con una proporción vegetal de 80% y animal, preferibles los pescados citados del 20 %, cuando llevemos esta dieta al menos un mes, bebiendo minimo 2 litros de agua al día con el zumo de un limón, se puede hacer una limpieza hepática, si salen muchos calculos de grasa, hacer otra al mes, entonces ya podemos repetir los analisis y casi seguro que el colesterol habrá bajado, sin necesidad de tomar estatinas el resto de la vida. Si parte de unos niveles de colesterol total por encima de 300, es recomendable añadir 2 capsulas de Cardiofy, de la medicina ayurvédica,las plantas que contiene, evitarán cualquier problema cardiaco, mientras reducimos el colesterol. Ademas de todo esto, ha de reducir la cantidad de azúcar a casi nada, ya que entonces el cuerpo obtiene la energia mas fácil de ahí, que de las grasas y el alcohol, que tiene calorias vacias, evitarlo o reducirlo hasta que todo se normalice.

Es muy común, a partir de cierta edad, cada vez antes, se presentan problemas en los huesos y articulaciones, las causas son diversas, la alimentación cada vez mas acidificante, unido al estilo de vida estresante, sobre todo en las ciudades grandes, los tratamientos incorrectos, la contaminación y la falta de ejercicio, forman un caldo de cultivo para que el esqueleto se resienta. Los problemas, casi siempre empiezan por las articulaciones, son las que soportan los roces del movimiento contínuo y las malas posturas. Ante el primer síntoma de dolor : analgésicos y antiinflamatorios (ibuprofeno está de moda), nada de ir a la raiz del problema, una vez más, nos olvidamos que la naturaleza es sabia, el dolor y la inflamación, son dos los mecanismos de defensa mas importantes que tenemos, paran el cuerpo, el tiempo necesario, para permitir la  regeneración y curación, ¿entonces? porque los eliminamos y seguimos, haciendo esto, con una pequeña lesión, esta se hará cada vez más grande, necesitaremos más dosis, hasta que no habrá mas remedio que operar si se puede. La terapia naturista propone : cuando el cartilago y el hueso se deterioran es por dos causas principales, una la continua acidificación de la sangre, que obliga al cuerpo a consumir sales minerales para contrarestarla ya que el objetivo primario es mantenerla ligeramente alcalina (7,36-7,39). Las sales que utiliza para este fín (carbonatos de calcio,magnesio, etc.) comienzan a desmineralizar el esqueleto, en un largo proceso, que empieza a dar cada vez más problemas y el 2º Dotar al esqueleto de todos los nutrientes que necesita. BASICAS estas dos cosas, evitar perdida de minerales y nutrir a la vez, tomar antiinflamatorios solo cuando no se pueda aguantar, pero haciendo estas dos cosas a la vez. ¿Como?. . alcalinizando la sangre, lo cual resulta un poco lento, porque supone un cambio de dieta y de estilo de vida, pero afortunadamente existen productos para adelantar, uno de ellos el bicarbonato sódico, económico y efectivo, pero tiene un problema, cuando llega al estomago con los ácidos gastricos, se descompone en CO2 y Sal, por lo que no es recomendable un uso duradero, un nuevo producto, de un laboratorio aleman (PRO-BALANCE) basado en una formula del prestigioso Dr. de la selección alemana de futbol, Dr. Müller-Wohlfahrt,, por fín ha sacado unas pastillas de diferentes bicarbonatos,(calcico,de magnesio , de potasio y de sodio) sales y oligoelementos, que al entrar en el estómago, producen una rápida alcalinización y a la vez liberan estos minerales que son absorbidos, con lo que se consigue alcalinizar y nutrir a la vez los huesos. Para los cartílagos, necesitamos aún mas , para que se regeneren: silício (muy importante) y para nutrirlos : la condroitína y la glucosamina, se pueden obtener estos nutrientes de dos productos principales : ALOE VERA FREEDOM que además del aloe vera tiene estos 2 ultimos componentes  y ALOE VERA-ORTIGA-SILICEO, Tambien con aloe y  Silício orgánico. Para la fijación del calcio en los huesos, se necesita vitamina D, la mejor fuente : el sol, por tanto tomar el sol al menos 10 minutos al día en la mayor zona de piel que podamos, refuerza los huesos (además de otros beneficios).RESUMIENDO :  para mantener sanos el esqueleto : 2-3 pastillas de PRO-BALANCE en cada botella de agua que bebamos y 30 ml de gel de ALOE-ORTIGA.SILICIO, una vez al día (mañanas) y otros 30 ml de gel ALOE-FREEDOM por las tardes. Si hay inflamación el mejor antiinflamatorio es la, CURCUMA una pastilla al día de 10.000 mg de la casa Lambert, mucho mejor que el ibuprofeno, si hay dolor el HARPAFOGUITO, es un buen calmante natural. Con esta terapia, ademas de mantener el esqueleto sano, mejoraran otros aspectos del cuerpo : 1º: infecciones, porque en un ph alcalino, los virus,bacterias y hongos, tienen difícil proliferar. 2º- el pelo, uñas la piel y los vasos sanguíneos, todo el tejido conjuntivo, tambien mejora

La vida moderna con sus exigencias, prisas y estres, no es el mejor estimulante sexual ; Los estimulos  sexuales, el erotismo, la falta de pudor, el exhibicionismo, etc. nos los encontramos en cualquier medio, por todos lados,  sin embargo, nunca ha habido tantas disfunciones, enfermedades y problemas, que tienen que ver con la sexualidad a pesar que este aspecto de la vida, tiene una impoortancia capital en nuestras vidas, solo hay que ver el tremendo volumen económico que mueve.

Desde el punto de vista naturista, el llevar una vida sana y natural, ya de por si facilita el aspecto físico de esta faceta, sin embargo, sobre todo en ocasiones, o bien por la edad, necesitamos estimulantes que mejoren la respuesta del cuerpo, pero sin llegar a lo artificial, como sucede con algunas drogas químicas, que incluso han llegado a producir muertes (seguro conoceremos noticias al respecto). En el terreno de lo natural, tenemos estimulantes, no tan potentes como los químicos, pero con uso mas continuado, no ocasional, tienen unos efectos sorprendentes, tanto en el hombre como en la mujer. se trata de combinaciones de plantas, que tras años de pruebas y estudios científicos, producen un efecto ampliamente estimulante, principalmente al aumentar el riego sanguíneo a la zona, permitiendo con ello, que la excitación fluya con una fuerza que sorprende, tanto al varón como a la hembra, pero no produce ningún efecto indeseado.

Los productos mas aconsejables por la experiencia, pertenecen a la medicina Ayurvédica, desde siglos investigando sobre ello, son el KAMA-RANI para ella y el KAMA.RAJA,   para el,  puede clikar sobre el nombre, para ver toda la amplia información sobre los componentes.

Desde este enlace, podra consultar sobre los problemas de salud mas comunes que nos afectan, colesterol, diabetes, problemas de próstata, dietas naturistas para cada mantener la salud, etc. tambien podrá opinar y consultar sobre los mismos, les aconsejamos los divulguen entre sus allegados pues son temas muy importantes para conservar lo mas importante : LA SALUD     

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